Richard Alex - Mother

Jag måste bara tipsa om denna fantastiska låt, jag får gåshud på hela kroppen varenda gång jag lyssnar på den. Den är så otroligt innerlig och vacker så man blir alldeles tårögd! Richard som skrivit och producerat låten är en otroligt musikalisk kille som jag träffade på för första gången under tiden som jag pluggade till sjuksköterska då han var tillsammans med en tjej jag pluggade med. 
 
Lyssna på låten, ni vill inte missa den och adda den till era listor på Spotify. Här finns den på Spotify!!
 
 
 
Skriv gärna någon rad om vad ni tycker om låten! :)

Ey Gäri!

Älskar denna härliga låt från Linda Pira och Molly Sandén. Så peppig och dansvänlig, jag blir riktigt glad när jag hör den. Cool låt av två grymt coola brudar och med ett extremt viktigt och aktuellt ämne! Tillsammans är vi starka tjejer, ingen ska få bete sig hur som helst mot oss vi förtjänar respekt för de vi är och inget annat!!
 
 
 
 

Jag ska bara vara mig själv

 
 
 
När jag tittar in i ljuset ser jag pusslet som vi lagt och då faller alla bitarna på plats
Och när jag hör dem säga orden som de många gånger sagt
Så många gånger så man nästan tror på allt
Nä, jag tittar inte ner mer
Jag tittar upp mot himlen
Så, finns det nån här, finns du ens
För, idag ska de höra sanningen
Jag ska aldrig ta skit igen
Jag ska bara vara mig själv
Ba, ba, bara få va mig själv
Jag ska bara vara mig själv
Ba, ba, vill bara få va mig själv
 

Love of my life♥

 
Störst av allt är kärleken och kärleken till sitt egna barn är faktiskt obeskrivligt. Tror inte man kan förstår det förrän man har ett eget barn att hålla i sina armar. För ett par år sedan hade jag inga som helst tankar på att överhuvudtaget skaffa barn, tur att man får ändra sig under resans gång. Livets resa har många överraskningar och livet kan ta många olika vägar, det beslut som ledde mig och min sambo in på denna resa är jag lycklig över att vi tog ♥

Sluta vikthetsa!

Jag har länge tänkt att skriva ett inlägg i stil med det här men inte riktigt vetat hur jag ska formulera mig men here we go!
 
I dagens samhälle matas vi ständigt med bilder på smala modeller och kändisar, nya bantningstips finns i varenda kvällstidning dagligen och även i många magasin som man köper och vikthetsen är ett faktum som inte kan undgå någon. Att då vara ung och växa upp i ett samhälle där smala människor ständigt exploateras och får stort utrymme i media kan inte vara lätt, eller det är inte lätt.
 
Det är både märkligt, upprörande och fascinerande på en och samma gång att detta "fenomen" har fått fortgå i så många år nu. Det debatteras hit och dit om hur skadligt dagens ideal är för unga men blir det någon skillnad? Jag tycker nog att hetsen är minst lika stor idag som för 6-7 år sedan om inte större. Idag ligger fokus inte bara på att vara smal utan det har uppgraderats till att man ska träna som en tok, gärna varje dag, och äta extremt "nyttigt" för att få synliga muskler och vara slimmad och tonad. Detta har gjort att vi idag har fått ytterliggare en ätstörning nämligen Ortoxi som innebär att man har en sjuklig fixering kring att leva nyttigt, det vill säga genom att träna ohälsosamt mycket eller att äta extremt nyttigt. Som att det inte var nog med anorexia och bulimi?!
 
I dagens samhälle känns det dessutom som att de som tränar, äter nyttigt och dessutom visar upp sitt nyttiga leverne dessutom blir hyllade och lyfta till skyarna. Tyvärr är ju detta något som spär på risken för att den "nya" ätstörningen Ortoxi får chansen att befästas ytterliggare. Det blir alltså ytterliggare en press på dagens unga och även vuxna, att man ska träna och äta nyttigt för att "passa in". Sedan behöver det inte betyda att alla som tränar massor och äter nyttigt riskerar att bli sjuka, det är helt individuellt hur man är som person och träning och hälsa är olika för olika personer så därför säger jag inte att det är fel utan att det kan bli väldigt fel.
 
 
Foto: Colourbox
 
Jag ska erkänna att innan jag blev gravid våren 2014 låg jag nog lite på gränsen till att vara i riskzonen för ortoxi. Jag tränade för det mesta 4-5 gånger i veckan, ibland fler och jag åt bara kvarg och liknande till mellanmål, uteslöt de flesta kolhydraterna och socker och onyttigheter var väldigt ovanligt att jag intog. Jag gick ner 4kg på bara någon månad i samband med detta och jag tränade stenhårda pass när jag var på gymmet. I och med graviditeten fick jag släppa på denna fixering vid att utesluta kolhydrater osv för barnets skull och allt som allt gick jag upp 20kg under min graviditet. Ja jag fortsatte träna lite grann under själva graviditeten men försökte ställa om hjärnan på att det är okej att gå upp i vikt nu, det är för en god sak och jag mådde faktiskt väldigt bra under den perioden.
 
 
En bild från mitt arkiv; T.v. När jag tränade som mest och ibland kanske lite för mycket. T.h. Sista veckan under graviditeten
 
Det är inte på något vis fel att träna och röra sig, jag förespråkar det snarare fullt ut då jag vet vilka hälsofördelar det finns med att röra på sig ett par gånger i veckan. Man minskar risken för allvarliga sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar osv. Som med allt annat här i världen handlar det om att göra saker med måtta, det vill säga att kroppen mår bra av att få träna och röra på sig ett par gånger i veckan och det är inte fel att unna sig en bulle eller något annat man tycker är gott, bara man inte gör det i stora mängder dagligen.
 
Personligen älskar jag att träna och röra på mig, jag mår otroligt bra i både kropp och själ när jag får göra det ett par gånger i veckan och träning kan många gånger fungera som terapi för mig. I mitt jobb som sjuksköterska på en akutvårdsavdelning där tempot är skyhögt och man inte sitter ner mer än högst ett par minuter åt gången och för det mesta springer runt ute hos patienterna så behöver jag träningen. Träningen gör att jag orkar mer på jobbet både fysiskt och psykiskt, vilket är en livsviktig del av mitt jobb då det är väldigt krävande och vi många gånger har att göra med livshotande tillstånd. Det gäller att man klarar av att vara skärpt på jobbet och dessutom vill man ju orka vara social när man kommer hem. Jag vill orkar vara en bra mamma till min dotter och en glad och kärleksfull sambo till min andra hälft. För att orka allt detta behöver jag röra på mig, men det får inte gå till överdrift. Jag tränar inte för att bli smal, jag tränar för att må bra och förhoppningsvis få leva ett långt och friskt liv! Dessutom har jag fått ett nytt perspektiv på livet, jag vill ge min dotter sunda värderingar och förhållningssätt till livet och på mat och träning. Inte vill jag trycka i henne massa sjuka ideal och få henne att tro att hon inte duger som hon är, det gör samhället alldeles för bra på egen hand. För mig handlar det om att försöka uppfostra en stark individ som trivs med den hon är och har en sund inställning till livet och maten, om jag lyckas får vi se om sisådär 13-15år och då har vi förhoppningsvis vettigare ideal än idag!
 
Nu blev det ett rätt långt inlägg, jag hoppas ni orkade läsa det då jag anser att detta är viktigt.
 
Vad tycker ni om detta? Känner ni igen er i det jag skriver? Lämna gärna era åsikter om ämnet, ser verkligen fram emot att läsa era tankar och jag lovar att jag läser alla kommentarer och svarar även på dem ♥
Posted in: Tänkvärt